ダイエット方法の効果と欠点

EMSにダイエット効果がない3つの理由。口コミも微妙

EMSにはダイエット効果が全くないので、当然ながら、EMSダイエット器具の口コミで効果を実感したという内容はほぼ存在しないです。3つの理由でEMSにはダイエット効果がないわけですが、その理由を詳しく解説します。


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お風呂はダイエット効果が低い。湯船でマッサージも効果なし

お風呂のダイエット効果は「全身浴30分で400kcal」などと言われていますが、これは嘘です。実際の消費カロリーは、10分当たり約5.2kcalにすぎません。また、お風呂で行うマッサージにもダイエット効果はありません。


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筋肉と痩せる方法 | サプリの効果&代謝維持&筋肉太り解消法など

「筋肉を維持しながら痩せる方法」「サプリで筋肉や代謝が増えるのか?」「筋肉太り解消法」など、筋肉と痩せる方法、体のしくみを詳しく解説。ダイエットで筋肉についての疑問があるなら、大部分は解消できるでしょう。


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バターコーヒーダイエットの効果は嘘。やり方と痩せない理由

バターコーヒーダイエットに痩せる効果はありません。バターコーヒーダイエットの効果(グラスフェッドバターとコーヒーのダイエット効果)、やり方、腹持ちやカロリーを含め、バターコーヒーダイエットが痩せない理由を説明します。


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ストレッチにダイエット効果はない。1ヶ月-3キロ痩せる方法

ストレッチのダイエット効果は嘘です。「ストレッチで基礎代謝が上がる」「寝る前のストレッチに特別なダイエット効果が!」などの事実はありません。ストレッチよりも効率的に、1ヶ月-3キロ痩せるダイエット方法を解説します。


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お茶にダイエット効果なし。ダイエット茶をおすすめしない理由

お茶でダイエット効果をアピールする商品の効果はほぼ嘘です。唯一、ダイエット茶でおすすめできるのは、特定保健用食品の「体脂肪が気になる方に」の表示があるものです。基本、お茶でダイエットの表示があるのは下剤を含んでいます。


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内臓脂肪を減らす食べ物や食事方法、運動は?

内臓脂肪を減らすと言われる食べ物やサプリ、お茶の真偽を解説(成分とダイエット効果)。また、効率的に内臓脂肪を減らす食事方法&運動方法について詳しく解説します。


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脂肪を減らすサプリ、薬、食べ物を徹底解説

脂肪を減らすサプリと言えば「α-リポ酸、カルニチン、アミノ酸」が有名ですが、これらのサプリを飲んでも絶対に痩せることはありません。痩せる薬についても同じことが言えます。そこで、本当に脂肪を減らす食べ物について解説します。


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玄米ダイエットが病気の原因に。発芽玄米の落とし穴

玄米ダイエットは主食を玄米または発芽玄米に変えるダイエット方法ですが、玄米(または市販の発芽玄米)をそのまま炊いて食べると病気の原因になります。玄米ダイエットの効果と問題点、対処法を詳しく解説します。


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